Doreen Virtue si Becky Black demonstreaza ca nu doar continutul in grasimi sau carbohidrati conteaza in alegerea regimului alimentar, ci mai ales calitatea vibratiei spirituale a hranei este cea care va poate face sa aratati si va simtiti altfel.
Din acest fascinant ghid, veti invata cum poate regimul vegan sa va ajute in cresterea nivelului energiei, in dezvoltarea puterilor psihice si in dezvoltarea spirituala. De asemenea, veti citi in paginile cartii sugestii practice si nutritionale despre:
· cum sa va asigurati cantitati optime de proteine si de calciu
· cum sa va sporiti vibratiile si inzestrarile spirituale
· cum sa reduceti ori sa eliminati pofta pentru carne sau pentru produsele lactate
· cum sa adoptati un stil de viata lipsit de cruzime
· cum sa gatiti mese vegane pentru dumneavoastra si pentru familie
· cum sa faceti fata membrilor de familie si prietenilor carnivori sceptici
· cum sa mancati mese vegane atat la restaurant, cat si in calatorii
Capitolul 1: De ce sa devenim vegani? … 1
Capitolul 2: Hrana, energie si forta vitala … 25
Capitolul 3: Sa facem trecerea … 41
Capitolul 4: Mituri vegane demitizate … 53
Capitolul 5: Hrana intergrala … 65
Anexa A: Cantitati optime de vitamine si minerale … 89
Anexa B: Grija pentru Pamant … 91
Resurse … 95
Bibliografie … 101
Despre autoare … 103
