Cartea prezinta 47 de exercitii spirituale, care ii invata pe oameni sa-si constientizeze senzatiile corporale, starea de nemiscare, vindecarea amintirilor dureroase, lumea si propriul eu. Este un volum cu adevarat unic in randul cartilor de autoeducare, care raspunde unei nevoi reale de autocunoastere si abordare holistica a vietii. Volumul este alcatuit dintr-o serie de exercitii care conduc la atingerea starii contemplative. El imbina psihologia, terapia spirituala si practicile traditiilor orientale si occidentale. Autorul, Anthony de Mello este cunoscut in toata lumea ca unul dintre cei mai de seama indrumatori spirituali. Maniera in care abordeaza pacea interioara este de neegalat, deoarece implica persoana in rugaciune cu totul trup si suflet, ratiune si simtire, memorie si imaginatie.
