Fructe si legume cu proprietati antiinflamatoare

Beverly Lynn Bennett, chef vegan de renume, explica diferentele dintre inflamana acuta si cea cronica, descrie amanuntit efectele lor specifice asupra sanatatii si subliniaza strategii simple in cadrul stilului de viata prin care se pot diminua ravagiile pe care le poate face inflamatia cronica. Regimul alimetar necorespunzator este principala cauza a inflamatiei cronice, asa ca alegerile pe care le faceti in privinta a ceea ce mancati pot aduce schimbari cruciale. Bennett identifica alimentele cele mai eficiente in protectia sanatatii – cele care contin concentratiile cele mai mari de fitochimice si alti nutrienti esentiali care lupta iimpotriva inflamatiei. Inarmat cu multitudinea de retete delicioase si usor de preparat pe care autoarea ni le pune la dispozitie, veti putea sa includeti fara efort o mare varietate de alimente incarcate cu energie in meniul dumneavoastra zilnic.

Beverly Lynn Bennett este un experimentat chef vegan, dar si brutar, scriitoare si aparatoare a drepturilor animalelor, care si-a facut o pasiune din a arata lumii cat este de usor, placut si sanatos sa fii vegan. Beverly este autoarea a numeroase carti, printre care Faina de migale, Spiralizeaza!, Kale: centrala energetica a alimentatiei, CHIA si Gustari vegane.