Tehnici de supravietuire in autoizolare pe perioada pandemiei. Dieta de 14 zile si alte sfaturi practice
Colectia Coronavirus 2020 – Volumul III
Din cuprins:
Cum lucrezi eficient de acasa fara sa-ti iei campii! Pijamalele dauneaza grav productivitatii 44 de reguli de interactiune cu lumea si cu tine insuti
5 sfaturi de la specialisti legate de protectia datelor atunci cand lucrezi de acasa
Cum iti petreci timpul liber
fara sa mori de plictiseala!
10 lucruri pe care le poti face acum pentru casa ta; ce ne sfatuiesc psihologii sa facem cand stam inchisi in casa; 7 metode prin care sa gestionezi panica produsa de coronavirus; izolare la domiciliu: casa ta spatiul tau de siguranta; exercitii de relaxare
in timp ce te speli pe maini; 15 activitati pe care le poti face inchis in casa impreuna cu familia; cum sa invingi (
sau sa te lasi invins cu voluptate de) Tsundoku prea multe carti vs. prea putin timp ca sa le citesti; 50 de jocuri pe care le poti practica in casa cu copiii si nu numai; solutii antiplictiseala pentru copii cand parintii lucreaza de acasa; sport in sufragerie; Izolati, dar impreuna!
Cum te hranesti sanatos, fara sa te ingrasi, intarindu-ti sistemul imunitar si nepierzand nicio clipa contactul cu savoarea Diete de 14 zile si alte sfaturi culinare si de nutritie
Reguli la intrarea in casa cand vii de afara; 7 alimente pentru cresterea imunitatii si a energiei creierului; ce si cum sa mananci ca sa nu te ingrasi in aceasta perioada de izolare; dieta de 14 zile nu te ingrasi dar nici nu te infometezi; dieta cu oua fierte; dieta cu carne de vita, oua, fructe si legume; dieta usoara de 14 zile; dieta NASA; dieta daneza; dieta hipocalorica Thonon; dieta Scarsdale; dieta Dukan; controversele iscate de dieta japoneza; dieta Oshawa macrobiotica; dieta Clinicii Mayo
Cum se comporta in perioada de autoizolare vedetele din diferite domenii de la Smiley si Inna la Delia si Antonia
Cum combatem coronavirusul mental. Mic tratat de supravietuire
Codul cartii: ITG978-606-992-367-2
