Cu totii ne dorim sa fim mai sanatosi, mai puternici si sa traim mai mult, dar ce ne ajuta cu adevarat?
De la stres la grasimi saturate, de la antrenamente fizice HIIT la terapie cu hormoni sau de la veganism la vitamine, aceasta carte iti dezvaluie fitele legate de sanatate, demonteaza miturile frecvente si exploreaza adevarata stiinta a unei sanatati mai bune.
– Care este cel mai bun mod de a slabi (si cum poti sa-l respecti pe termen lung)?
– Cum iti poti asigura un somn bun?
– Care sunt adevaratele superalimente?
– Cum poti minimiza riscurile de a face diabet, cancer sau Alzheimer?
– si cum poti incetini procesul de imbatranire?
Analizand statistici ametitoare si titluri terifiante, aici vei gasi adevarul despre diete, medicamente, cei 10 000 de pasi zilnici, slanina, numararea caloriilor, cafea, lactate, somn, fibre, mahmu¬reala, sare, zahar, cardio, protectie solara, statine, vitamine etc.
